Sangramento nas gengivas são extremamente comuns – de tal forma que a maioria de nós vai experimentá-los durante a nossa vida.
De fato, mais da metade da população experimentou sangramento gengival enquanto fazia a escovação no último ano.
Sangramento nas gengivas são um dos primeiros sinais de doença gengival, e isso deve servir como uma bandeira vermelha, de que algo precisa mudar em nossa rotina de saúde bucal.
Preocupante, novas estatísticas mostram que muitos de nós estão dispostos a ignorar as gengivas sangrentas.
Quase 20% das pessoas param de escovar a área da hemorragia e quase 10% param de escovar oe dentes.
Apenas 20% das pessoas tomam a decisão de marcar uma consulta odontológica.
Só porque pode parecer normal que as nossas gengivas sangrem, isso não significa que devamos ignorá-lo.
Muito pelo contrário, na verdade.
É por isso que, como parte da nossa contribuição que é entregue através de informação de qualidade, resolvemos listar aqui 5 Maneiras de fazer as gengivas pararem de sangrar.
1. Escove os dentes duas vezes por dia
Este é o primeiro da lista por um motivo.
Escovar os dentes, no mínimo, duas vezes ao dia por dois minutos com creme dental com flúor é vital para a saúde das gengivas e também ajuda a proteger contra outras doenças bucais.
A escovação com duas ou duas vezes ao dia é importante porque remove a placa bacteriana. Se a placa não for removida, ela continua aumentando, o que pode levar à cárie dentária e doença da gengival .
2. Use o fio dental
Usar o fio dental é outro componente chave de uma boa rotina de saúde bucal.
Isso ocorre porque uma escova de dentes não pode entrar entre os dentes, como o fio dental. É importante entrar nessas áreas onde uma escova de dentes não consegue alcançar, caso contrário, podem formar-se bolsas periodontais, potencialmente causando problemas para as nossas gengivas e no nosso osso.
Quando começamos a usar fio dental, não é incomum que nossas gengivas sangrem. Se isso acontecer, é importante persistir e continuar. Depois de uma semana ou duas, o sangramento deve parar.
Nos últimos anos, estudos associaram a saúde da gengiva a um risco reduzido de doenças cardíacas, de modo que os benefícios vão além da saúde da gengiva.
3. Use enxaguante bucal com flúor
O enxaguatório bucal com flúor é benéfico para a saúde bucal, pois ajuda a limpar a boca de detritos.
Também ajuda a evitar o acúmulo de placa em nossas gengivas, entre os dentes e na superfície dos dentes entre a escovação.
Além de tudo isso, também pode ajudar a refrescar a respiração, matando as bactérias associadas ao mau hálito (halitose).
É importante que, ao considerar um enxaguante bucal, escolhamos um que contenha flúor para ajudar a dar aos nossos dentes essa proteção extra ao longo do dia.
As gengivas são a base para dentes saudáveis e é importante cuidar delas. Bochechos como enxaguante podem ajudar a tratar e prevenir problemas de gengiva e dar à nossa boca a sensação de frescor e saúde que ela merece.
4. Visitar o dentista
Se tivermos algo errado com o nosso carro, é provável que chamemos um mecânico, certo?
O mesmo princípio se aplica aos problemas em nossa boca e a um profissional de atendimento odontológico.
A prática odontológica é a melhor opção para qualquer problema de saúde bucal que tenhamos, incluindo sangramento nas gengivas.
Se as nossas gengivas continuarem a sangrar durante um período prolongado, é importante que não esperemos a nossa consulta de rotina – apanhe o telefone e marque uma visita.
5. Dieta saudável e estilo de vida
Isto é importante não apenas para sangramento das gengivas, mas para uma boa saúde em geral.
Uma dieta saudável é importante para que nossa boca funcione adequadamente.
Lembre-se de que quando estamos lendo os rótulos “sem adição de açúcar” não significa necessariamente que o produto é livre de açúcar.
Significa simplesmente que nenhum açúcar extra foi adicionado, mas não inclui a presença de açúcares naturais.
Fatores de estilo de vida também podem afetar nossa saúde bucal, como fumar e beber álcool.
Aqueles que fumam são mais propensos a ter doenças nas gengivas.
Isso ocorre porque fumar causa falta de oxigênio na corrente sanguínea, então as gengivas infectadas não têm a chance de cicatrizar.
Uma dieta que é rica em vitaminas, minerais e frutas e vegetais frescos pode nos ajudar a prevenir doenças na gengiva.
As gengivas saudáveis nos ajudam a nos proteger contra a perda de dentes, mau hálito, diabetes, ataques cardíacos e derrames.
Esses benefícios vão muito além da boca e podem realmente ajudar a melhorar nossa qualidade de vida.
Pode ser fácil ignorar as gengivas sangrantes e achar que elas são inofensivas…
No entanto, a dura realidade é que, se os ignorarmos, poderemos acabar perdendo dentes.
Também pode levar a uma série de outras doenças e ter um impacto negativo no nosso bem-estar geral.
Gengivas saudáveis são necessárias para apoiar os dentes saudáveis.
Por favor, não ignore o sangramento ao escovar.
Seguindo as etapas descritas neste post, você poderá dar um impulso à saúde bucal e parar o sangramento das gengivas.